مرکز تخصصی درمان و مشاوره وسواس
شاید با شنیدن کلمه وسواس سریعا به یاد شستشوی بیش از حد بیفتید ولی در واقع وسواس یک اختلال شایع اضطرابی است که با درگیر کردن فکر و ذهن شخص او را از انجام کارهای روزمره خود باز میدارد و این تنها به شستشوی مکرر ختم نمیشود.
وسواس انواع مختلفی از جمله وسواس فکری عملی، وسواس جنسی، وسواس مذهبی و … دارد که در صورت عدم درمان زندگی فرد و اطرافیان او، تحت تاثیر رفتارها و افکار وسواسگونه به تباهی کشیده میشود.
"*"فیلدهای ضروری را نشان می دهد
وسواس چیست؟ | وسواس فکری چیست؟
اما وسواس چیست؟ وسواس به انگلیسی obsession در واقع نوعی اختلال روانشناختی است که با شک و تردید همراه است، ذهن را درگیر موضوعات مختلف کرده و یا شخص را وادار به انجام کاری میکند. فرد وسواسی دائم در نگرانی و اضطراب به سر میبرد. وسواس فکری، شایعترین نوع وسواس است که در آن افکار مختلف، دائما در ذهن فرد تکرار میشوند. جملات زیر نمونهای از گفتگوهای درونی شخص دارای وسواس است:
اجاقگاز رو خاموش کردم؟! نکنه یادم رفته باشه و در خونه رو قفل نکردم!
یعنی کارهام رو درست انجام دادم یا نه؟!
انواع وسواس
مثل بسیاری از اختلالات و بیماریها، وسواس نیز انواع مختلفی دارد و هرکدام از آنها بهنوعی ذهن شما را درگیر میکند. برخی از رایجترین انواع وسواس عبارتند از:
🧠 وسواس فکری
طبق آخرین آمار، تقریبا 3 درصد جامعه ما را افرادی تشکیل دادهاند که به وسواس فکری مبتلا هستند. وسواس فکری افکار و تصوراتی است که دائما در ذهن فرد مبتلا نمایان میشود. وسواس فکری مدام باعث شکلگیری استرس و اضطراب میشود و حتی فرد را بهمرور در انجام فعالیتهای روزانه خود دچار مشکل میکند.
یک جلسه مشاوره وسواس
-
یک جلسه مشاوره
-
چگونه وسواس خود را درمان کنیم؟
-
وسواس چند دسته است؟
-
درمان تمامی ابعاد وسواس
-
هر جلسه 45 دقیقه
سه جلسه مشاوره وسواس
-
سه جلسه مشاوره
-
چگونه وسواس خود را درمان کنیم؟
-
وسواس چند دسته است؟
-
درمان تمامی ابعاد وسواس
-
هر جلسه 45 دقیقه
پنج جلسه مشاوره وسواس
-
پنج جلسه مشاوره
-
چگونه وسواس خود را درمان کنیم؟
-
وسواس چند دسته است؟
-
درمان تمامی ابعاد وسواس
-
هر جلسه 45 دقیقه
استرس و نگرانی در مورد یک بیماری که حتی فرد هنوز به آن مبتلا نشده، نگرانی از رویداد یک حادثه ناگوار برای خود یا عزیزان، نمونههایی از بروز وسواس فکری است که در ذهن فرد ایجاد میشود. مشاوره وسواس فکری یکی از روشهای درمان این نوع وسواس است.
🦠 وسواس نجاست
در بروز وسواس نجاست، ذهن فرد مبتلا شده دائما درگیر نظافت و پاکیزگی خود و یا وسایل اطراف خود است. مثلاً فرد دائم در حال تصور این است که دستهایش کثیف است. بنابراین به ذهن خود به طور ناخودآگاه و از روی عادت، دستور میدهد که دستهایش را مرتبا و بیدلیل در طول روز بشوید. در مشاوره وسواس نجاست، علل بروز این رفتار ریشهیابی میشود و روانشناس وسواس به کمک خود فرد، به سمت ترک این عادتها قدم برمیدارند. برای مشاوره رایگان وسواس نجاست روی لینک زیر کلیک کنید.
- مشاوره درمان وسواس نجاست + درمان قطعی وسواس
راهی موثر برای رهایی از وسواس
برای دریافت مشاوره از متخصص مشاوره و روانشناس وسواس کافی است روی دریافت مشاوره وسواس کلیک کرده و فرم را تکمیل نمایید، همکاران ما در اسرع وقت با شما تماس خواهند گرفت.
🚶♂️ وسواس عملی
یکی دیگر از شایعترین وسواسها، وسواس عملی است. در بروز وسواس عملی، فرد خود را مجاب به انجام و تکرار برخی از کارها و رفتارها میکند. مثلاً در ذهن طی میکند که وقتی میخواهد به بیرون از منزل برود، چندین بار درب را قفل کند و مطمئن شود که درب قفل است.
وسواس عملی، در واقع نوع دیگری از وسواس فکری است. با این تفاوت که فرد وسواسی برای کاهش استرس و اضطراب خود، ذهن را وادار به انجام برخی کارها میکند. مشاوره وسواس و دریافت مشاوره از متخصصان یکی از راههای درمان وسواس عملی است.
🤷♀️وسواس جنسی
وسواس جنسی یکی دیگر از انواع وسواسها است. در وسواس جنسی، ناخودآگاه و خودآگاه برخی افکار جنسی به طور ناخواسته ممکن است در ذهن فرد تصور شود. افکاری مثل تصور رابطه جنسی با محارم یا تصور رابطه جنسی با کسی که از او خوشش نمیآید، از جمله مواردی است که در وسواس جنسی در ذهن فرد ایجاد میشود.
وسواس جنسی، گاهی ممکن است که حتی با وسواس پاکی یا همان نجاست نیز ترکیب شود و نتیجه ناخوشایندی بدست آید که توصیه میکنیم برای حل مشکل وسواس جنسی حتما به مشاور متخصص برای درمان وسواس مراجعه کنید. مشاوره وسواس و دریافت مشاوره از متخصصان یکی از راههای درمان وسواس عملی است. برای مطالعه بیشتر در مورد مشکلات جنسی، مشاوره اختلالات جنسی را بخوانید.
علائم و نشانههای وسواس چیست؟
با اینکه علائم وسواس در هر شخصی ممکن است تفاوت داشته باشد، اما برخی از علائم وسواس در افراد یکسان است که برخی از علائم رایج را در زیر آوردهایم:
1- نمایان شدن افکار، خاطره و تصورات ناخوشایند که مدام در ذهن فرد بوجود میآید.
2- احساس ترس و عدم امنیت در زندگی.
3- ترس بیمورد از ابتلا به انواع بیماری (در صورتی که از لحاظ جسمی و روحی کاملا سالم هستید)
4- اهمیت و اصرار به فعالیت های روتین مثل شستن مکرر دستها.
5- توجه بیش از اندازه به اتفاقاتی که اهمیت چندانی ندارند.
6- استرس و اضطراب بیش از حد. (برای کسب اطلاعات بیشتر درمورد استرس و روش های درمان آن، مشاوره درمان استرس و اضطراب را بخوانید)
چرا وسواس فکری دارم؟ | دلایل ابتلا به وسواس
بیشتر مراجعین مشاوره برای درمان وسواس فکری، با این سؤال روبرو هستند که چرا وسواسی شدم یا علت وسواس فکری چیست و دنبال ریشههای این اختلال در خود میگردند. در پاسخ این دغدغه باید بگوییم که وسواس، در پی عوامل ژنتیکی یا عوامل محیطی یا ترکیبی از این عوامل به وجود میآید؛ بنابراین ممکن است نشانههایی از وسواس در خانواده فرد یافت شود. نکته قابلتوجه اما دقت در میزان شدت وسواس است؛ بهطوریکه به محض دیده شدن نشانههایی از وسواس، باید از آن جلوگیری کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد سایر مشکلات خانوادگی، مشاوره خانواده را بخوانید.
- مشاوره درمان وسواس + درمان قطعی وسواس
راهی موثر برای رهایی از وسواس
برای دریافت مشاوره از متخصص مشاوره و روانشناس وسواس کافی است روی دریافت مشاوره وسواس کلیک کرده و فرم را تکمیل نمایید، همکاران ما در اسرع وقت با شما تماس خواهند گرفت.
مشاوره وسواس رایگان
مشاوره وسواس رایگان یکی دیگر از خدمات مرکز مشاوره صدای آرامش ساپتک است. خوشبختانه درمان وسواس پروسه سخت و طاقت فرسایی نیست اما با مرور زمان و طی کردن جلسات مشاوره، درمان وسواس امکانپذیر است.
برای شروع شکست دادنِ وسواس، از مشاوره صدای آرامش ساپتک بهرهمند شوید و مشکلات خود را با کارشناسان ما در میان بگذارید. روانشناسان صدای آرامش پس از شنیدن مشکلات شما، بهترین راهکارها را برای درمان وسواس، ارائه میدهند. جهت دریافت مشاوره برای درمان وسواس با صدای آرامش در ارتباط باشید.
روشهای درمان وسواس چگونه است؟
در جلسات مشاوره وسواس فکری، ابتدا نوع وسواس شما تعیین و بررسی میشود، سپس مشاوران ما از مشکلات، افکار منفی و مخربی که ذهن شما را به شدت درگیر کرده آگاه و مطلع میشوند و پس از آن از روشهای زیر برای درمان قطعی وسواس استفاده میکند:
رفتاردرمانی: در این روش مشاور یا روانشناس درمانگر، آموزشهای لازم را به فرد میدهد تا به سمت کاهش یا توقف عملکردهای وسواسی خود قدم بردارد. به عنوان مثال درمان وسواس فکری بدون دارو، با این روش امکانپذیر است.
دارو درمانی: در کنار رفتاردرمانی، در صورت صلاحدید درمانگر، داروهایی برای تسهیل درمان وسواس تجویز میشود.
بهترین روانشناس برای درمان وسواس فکری
درکِ متقابل و شنیدن صدای شما، از جمله وظایف مهم روانشناس درمانگر وسواس فکری است. بهترین روانشناس برای درمان وسواس فکری، شخصی است که با آگاهی کامل از انواع وسواسها و مشکلات شما، آشنا باشد و با توجه به نیازتان شما را راهنمایی کند.
یک روانشناس خوب باید ارتباط قوی و مؤثری با بیمار برقرار کند تا بتواند درک بهتری از میزان وسواس شخص و حاد بودن آن داشته باشد. همچنین بهترین روانشناس برای درمان وسواس فکری، شخصی است که آگاهی کامل از نوع اختلال و وسواس شما داشته باشد و بهنوعی به شما احساس امنیت، همدردی و آرامش دهد. به یاد داشته باشید که مشاوره وسواس فکری با تراپیست، بهترین گزینه برای حل این مشکل است زیرا همانطور که گفتیم، باید شخصی باتجربه و آگاه، مشکل وسواس را درک کند و به حل آن موضوع کمک کند.
درمان وسواس توسط مشاور متخصص روانشناس
درمان وسواس فکری بدون دارو، به نسبت سایر روشهای درمان وسواس، بهتر است. البته باید در نظر داشته باشید که درمان وسواس بدون دارو نیازمند زمان بیشتری نسبت به سایر روشها است. اختلال وسواس مانند اختلال سرماخوردگی یا سایر بیماریهایی نیست که در مدتزمان کوتاهی به وجود آمده باشند. بنابراین درمان وسواس نیز با گذر زمان و پشتکار شما رابطه مستقیمی دارد.
بنابراین درمان وسواس توسط مشاور متخصص رواشناس میتواند یکی از بهترین راهکارها برای حل این مشکل باشد زیرا درمان وسواس فرآیندی طولانی است و ممکن است نتوانید بهتنهایی از پس آن بربیایید. البته در ادامه برخی راهکارهایی برای درمان قطعی وسواس فکری پیشنهاد دادهایم که اگر میزان وسواس شما کم است، میتوانید با انجام آنها بهمرورزمان مشکل خود را حل کنید.
چرا باید از مشاوره وسواس استفاده کنیم؟
وسواس داشتن به هرچیزی مانند این که شما داخل یک تونل هستید و امکان مشاهده بیرون این تونل را ندارید. وقتی به وسواس دچار میشوید، یکسری الگوهای ثابت فکری برای شما ایجاد خواهد شد و دیگر قادر به درک صحیح محیط پیرامونی خود نخواهید بود.
اگر تا اینجا این مطلب را دنبال کرده و هنوز در حال خواندن هستید، واضح است که از رفتارهای وسواسی خود خسته شدهاید و بهدنبال یک راه درمان میگردید.
اینکه متوجه مشکل خود هستید و از اینکه انواع وسواس، زندگی شما را به کنترل خود درآورده خسته شدهاید؛ شروع بسیار خوبی است.
حذف و درمان رفتارهای وسواسی مسلتزم کار و تلاش زیادی است. اما مجبور نیستید اینکار را به تنهایی انجام دهید. مشاورین و روانشناسان باتجربه صدای آرامش در کنار شما هستند. فقط کافیست با تکمیل فرم مشاوره رایگان و ثبت درخواست، منتظر تماس بهترین مشاور وسواس باشید.
ما در کنار شما هستیم تا اجازه ندهیم وسواس دنیای شما را محدود کند. بهخاطر داشته باشید که عدم توجه به مسئله وسواس ممکن است سبب مشکلات بسیاری در زندگی شما گردد و در بسیاری موارد باعث بروز انواع افسردگی روحی و روانی خواهد شد.
درمان قطعی وسواس فکری
برای درمان قطعی وسواس فکری میتوانید به خود کمک کنید. لیست زیر راهکارهای جدید و مفیدی برای درمان قطعی وسواس فکری است. ممکن است انجام کارهای زیر بهتنهایی سخت باشد، اما در ابتدا با کمک درمانگر و بعد با خودیاری میتوانید به هدف مورد نظر خود برسید.
1- الگوهای تکراری را شناسایی و به مرور کم کنید
هر وقت رفتار وسواسگونه انجام میدهید، اول از همه به آن رفتار در آن لحظه آگاه شوید. سپس تا جایی که میتوانید انجام آن را به تاخیر بیندازید. اگر به تاخیر انداختن برایتان سخت است آن رفتار و عمل را کمتر انجام دهید. البته شاید به ذهنتان برسد که از آن موقعیت دوری کنید ولی این کار ممکن است وسواس شما را بیشتر تحریک کند.
یک راه دیگر برای دوری کردن از الگوهای تکراری این است که توجهتان را به چیزهای دیگر جلب کنید. مثلاً موسیقی گوش دهید، ورزش کنید، با دوستتان تلفنی صحبت کنید، پیادهروی بروید.
2- تغییر سبک زندگی
همه ما در زندگی شخصیمان عادات و روشهای اشتباهی داریم که خود این عادات اشتباه منجر به مسائل مختلف از جمله وسواس فکری شده است. برای داشتن یک زندگی باکیفیتتر و در نهایت کمتر شدن وسواس فکری میتوانید کارهای زیر را انجام دهید:
- با اقوام و دوستان صمیمیتان وقت بگذرانید.
- به خواب کافی و تغذیه مناسب خود اهمیت دهید.
- از تکنیکهای آرام کردن خود مانند مدیتیشن، یوگا استفاده کنید.
3- خودتان را در برابر افکار وسواسگونه به چالش بکشید
شاید شنیده باشید که میگن سوزنت گیر کرده!!! وسواس فکری هم بهگونهای است که مغز روی یک چیز خاص قفل میکند. این دفعه وقتی با این افکار مواجه شدید سریعا یک قلم وکاغذ بردارید و آن را یادداشت کنید. یا اینکه توی دفترچه یادداشت گوشی و یا لپتاپ آن فکر را ثبت کنید. حتی میتوانید عمل وسواسگونه را با صدای خود ضبط کنید، تا بعدا بهخوبی گوش دهید و آن را ریشهیابی کنید. بهطورکلی مواجه کردن خودتان با احساس واقعیتان در آن لحظه کاری دشوار اما ارزشمند است.
اگر احساس میکنید برای روبرو شدن با احساس واقعیتان در ابتدای امر مشکل دارید، ما در کنار شما هستیم تا راحتتر با احساساتتان مواجه شوید. برای درمان قطعی وسواس فکری فرم زیر را پر کنید.
- مشاوره درمان وسواس
راهی موثر برای رهایی از وسواس
برای دریافت مشاوره از متخصص مشاوره و روانشناس وسواس کافی است روی دریافت مشاوره وسواس کلیک کرده و فرم را تکمیل نمایید، همکاران ما در اسرع وقت با شما تماس خواهند گرفت.
مشاوره وسواس و نجاست با روانشناس
وسواس داشتن، نوعی اختلال از نوع اختلال اضطرابی است که ذهن فرد وسواسی مدام درگیر تمیز نبودن، احساس آلوده بودن افراد و یا اشیا اطرافش است. بنابراین افکار و ذهن بیمار از این نوع موارد پر شده و از اتفاقات و مسائل مهم دیگر که در زندگی باید به آن فکر کند غافل میشود. حال چاره و راه درمان چیست؟ رهایی از وسواس نجاست زیر نظر متخصص مشاوره روانشناس، یکی از بهترین راهها برای کنار آمدن با این اختلال است.
مشاور وسواس به فرد کمک میکند تا هرگونه وسواس نجاست و یا وسواس دیگری که دارد را بهتر درک کند و آسانتر خود را به چالش بکشد. همچنین با مشاوره وسواس، یاد میگیرد که از چه مهارتها و تکنیکهایی برای مقابله با وسواس و اضطراب مقابله کند.
مشاوره آنلاین وسواس
مشاوره آنلاین وسواس از چند جهت برای شما مناسب است. در مشاوره تلفنی وسواس، شما بدون ترس، بدون خجالت و استرس و با خیال راحت میتوانید خواستهها و مشکلاتتان را با مشاوران صدای آرامش ساپتک مطرح کنید. همچنین یکی دیگر از دلایلی که مشاوره آنلاین وسواس برای بیماران گزینه خوبی است، هزینه کمتر آن نسبت به جلسات حضوری مشاوره است. شما میتوانید با هزینه بهصرفه و معقولانه، از مشاوران صدای آرامش بهترین خدمات را دریافت کنید. برای دریافت اطلاعات بیشتر و مشاوره وسواس رایگان، فرم زیر را تکمیل کنید.
سوالات متداول مشاوره وسواس فکری
چه روش درمانی وسواس برای من مناسب است؟
تشخیص بهترین روش درمانی مناسب شما، به کمک مشاور یا روانشناس متخصص انجام می شود.
چه زمانی باید مشاوره درمان وسواس انجام دهم؟
بهترین زمان مراجعه به مشاور وسواس، موقع پیدا شدن علائم وسواس در فرد است تا در همان شدت های پایین، وسواس درمان شود.
آیا وسواس فکری درمان قطعی دارد؟
انجام درمان های تجویزشده توسط مشاور درمانگر و استمرار درآنها، باعث ایجاد تعامل بین فرد و مشاور می شود و شخص مبتلا به وسواس به سمت بهبودی کامل حرکت می کند.
مشاوره چه تاثیری در درمان وسواس دارد؟
فرآیند درمان وسواس زمانبر است . معمولا در طول دوره درمان فرد به پشتیبانی و حمایت اطرافیان نیاز دارد که مشاور روانشناس وسواس به خوبی حمایت ها و درمان های لازم را به فرد ارائه می دهد.
مشاوره رایگان وسواس چگونه انجام می شود؟
مشاوره درمان وسواس به چند صورت حضوری، تلفنی و آنلاین انجام میشود. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره 1505 30 91 – 021 تماس بگیرید.
آیا درمان وسواس در کودکان با بزرگسالان متفاوت است؟
بله – باتوجه به روحیات متفاوت افراد در رده های سنی مختلف، فرآیند درمان در مشاوره وسواس کودکان با حساسیت بیشتری دنبال می شود.
باسلام
برای درمان خانگی وسواس فکری کودکان چه پیشنهادی دارید
با سلام و عرض خسته نباشید
بنده خانومم تقریبا چند ماهه که موقع شستن ظرفا خیلی حساسیت به خرج میده و ساعت ها وقت میزاره و از نظر روحی هم بهم میریزه موقع نظافت خونه
راهی هست این وضعیت تموم بشه؟
وسواس دارم خیلی زیاد مگی یکی فوت میکنه وسواس خیلی شدیدتر میشه و بعد استرس میگیرم حالم خیلی بد میشه پاهام سرد میشه وسرم یک جوری میشه طور خداکمکم بخدا قسم حالم خیلی بده
من سالهاست که میوه، سبزی ، نوشابه و هر چیزی که از بیرون وارد خونه میشه رو با مایع ظرفشویی میشورم. دست خودم نیست بخدا. اگر نشورم اصلا نمیتونم ازش استفاده کنم همش فکر میکنم کثیفه .
خودم میدونم که این یک وسواس شدیده. ولی باید چیکار کنم؟؟؟؟
یک دختر 15 ساله دارم که وسواس بسیار زیادی داره. حتی حاضر نیست مدرسه بره و میگه همه جا کثیفه . هیچ دوست و رفیقی نداره و همه رو کثیف و نجس میدونه.
چندبار هم رفتیم برای مشاوره وسواس حضوری اقدام کردیم. اونجا که اصلا راحت نیست و میگه اونجام کثیفه.
چطور میتونم از مشاوره آنلاین استفاده کنم؟ شاید اینجوری بتونم راضیش کنم.