کلینیک روانشناسی و مشاوره درمان فوبیا

بسیاری از گیاهان دارای خواص آرامبخش و ضد استرس هستند که می‌توانند به تسکین اضطراب و ترس کمک کنند. برخی از گیاهانی که برای درمان فوبیا مفید هستند شامل لاواندولا، کامومیل، والریان و آلوئه ورا هستند. استفاده از این گیاهان به صورت عصاره، چای یا روغن موثر است و می‌تواند به افزایش آرامش و کاهش ترس و اضطراب کمک کند. اما قبل از استفاده از هر گونه روش درمانی، بهتر است با پزشک مشورت کرده و راهنمایی‌های لازم را دریافت کنید. برای درمان فوبیا در خانه بهتر است که از روش‌های طب سنتی استفاده کرد. به طور مثال برای درمان می‌توان از داروهای گیاهی همچو مواردی که در ادامه به آن اشاره می‌شود، استفاده نمود.

• گل ساعتی برای درمان بی‌خوابی:

این نوع گیاه بدلیل آرام‌بخش، ضد اضطراب، ضد درد، ضد تشنج، ضد التهاب و ضد باکتری بودن برای کم خوابی و بی‌خوابی و مشکلات عصبی همانند حمله پانیک بسیار استفاده می‌شود.

• زنجبیل برای حمله پانیک:

زنجبیل به علت اینکه دارای خواص ضد التهاب و آرام‌بخش است بر روی سیستم بدنی تاثیر مثبتی میگذارد و به همین علت می‌تواند برای درمان حمله پانیک از این گیاه دارویی به عنوان دمنوش، کپسول و… استفاده نمود.

• بادرنجبویه برای حمله پانیک:

این نوع گیاه دارویی به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند، دارای خواص آرام‌بخش و ضد تشنج می‌باشد که به همین دلیل در سیستم عصبی مرکزی تاثیر بسزایی می‌گذارد.

• جینسینگ برای حمله پانیک:

جینسینگ دارای خواص ضد خستگی، ضد افسردگی، ضد التهاب و تقویت کننده سیستم ایمنی است که به همین علت تاثیر مثبتی بر روی سیستم عصبی می‌گذارد.

• بابونه برای حمله پانیک:

بابونه خواصی همچو آرام‌بخش و ضد تشنج می‌باشد که به همین علت سیستم عصبی بدن را آرام می‌کند.

برای استفاده از این نوع گیاهان دارویی بهتر است از حساسیت نداشتن خود به آن‌ها اطمینان پیدا کنید یا با استفاده بیش از حد از آن‌ها باعث مشکلاتی همچون خواب‌آلودگی، کاهش فشار خون، اختلالات خونی، اختلالات گوارشی نشوید.